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바지락 효능 7가지 안녕하세요운영자 이창기입니다 오늘 포스팅 주제는 바로바지락 효능 7가지 알아보기 바로 시작합니다 바지락은 진판새목 백합과에 속하는 연체동물이며 바지라기라고 불리던 것이 줄어서 바지락이라는 명칭이 되었다고 합니다. 2월부터 4월까지가 제철시기인 바지락은 양념에 버무려 먹기도 하고 국이나 된장 등에 넣어 먹기도 하는데요. 특히 바지락과 넣어 시원하고 진한 국물을 우려낸 바지락 칼국수는 바지락 요리의 가장 별미로 손꼽히는 음식이기도 합니다. 또한 바지락에는 우리 몸을 건강하게 하는 각종 비타민과 여러 무기질 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 그러면 바지락의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 간건강에 좋습니다. ..

주꾸미 효능 8가지 반갑습니다운영자 김소린입니다 오늘 포스팅 주제는 바로주꾸미 효능 8가지 알아보기 바로 시작합니다 주꾸미는 팔완목 문어과에 속하는 연체동물이며 알이 가득 차 있는 3월에서 5월까지가 제철이라고 합니다. 주꾸미는 낙지와 비슷하게 생겼으나 크기가 조금 더 작은 것이 특징이며 싱싱한 것은 회로 먹기도 하며 데쳐서 고추장에 양념하여 먹거나 전골이나 볶음으로 섭취합니다. 또한 주꾸미에는 다량의 불포화지방산과 타우린이 다량 함유되어 있어 우리 몸을 건강하게 하는 각종 효능들이 두루 있다고 알려져 있는데요. 그러면 주꾸미의 효능에는 과연 어떤것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복에 좋습니다. 주꾸미에는 문어와 오징어 등의 연체동물의 가장 대..

청경채 효능 8가지 및 부작용 반갑습니다운영자 염수입니다 오늘 포스팅 주제는 바로청경채 효능 8가지 및 부작용 알아보기 바로 시작합니다 청경채는 중국 배추의 한 종류로 원산지가 중국 화중 지방으로 알려진 채소입니다. 연한 식감과 맛이 특징인 청경채는 생식이나 겉절이의 형태로 섭취하기도 하고 국이나 무침으로도 많이 먹는데요. 특히 청경채는 중국요리에 빠질 수 없는 식재료로 폭넓게 이용되는 것이 특징입니다. 또한 베타카로틴을 비롯한 비타민C 등의 여러 항산화성분과 미네랄 성분들을 고루 함유하고 있기에 체내 유익한 효능들 역시 다양하게 있다고 하는데요. 그러면 청경채에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 노화방지에 좋습니다. 청경채에 풍부하게 함유..